Специалисты советуют начинать подготавливать банк грудного молока примерно за месяц перед планируемым выходом на работу. В этот период замораживайте сцеженное молоко в контейнерах, указывая дату сцеживания, это поможет вам привыкнуть к молокоотсосу и понять, как долго занимает сам процесс сцеживания. Проинформируйте работодателя, желательно в письменной форме, что вы являетесь кормящей матерью с определенными потребностями. Хотя это и не является юридическим требованием, работодатели должны обеспечить чистое и безопасное место для сцеживания грудного молока. Важно хранить грудное молоко при правильной температуре: если на работе имеется холодильник, убедитесь, что вы наклеиваете на пакеты с грудным молоком свои имя и дату сцеживания, чтобы им ошибочно не воспользовались ваши коллеги. Альтернативный вариант – пакет со льдом.

Помните, что вашему малышу также необходимо перестроиться пить молоко не из вашей груди. Детям, находящимся на полном грудном вскармливании, зачастую сложно привыкнуть к бутылочкам. Обратите внимание, в большинстве случаев малыши отказываются брать бутылку, если мама находится поблизости, поэтому заручитесь поддержкой вашего партнера или няни попрактиковать кормление пока вас нет дома.

Чтобы малыш привык к няне, устройте ему адаптационный период, начиная с нескольких часов в день. Вы можете использовать это время, чтобы съездить на работу, подготовить деловую одежду или собрать всё необходимое для сцеживания на рабочем месте, например, молокоотсос, пакеты для хранения грудного молока и хороший запас вкладышей в бюстгальтер.

Возвращаться к работе и оставлять малыша дома, безусловно, тяжело для вас обоих, но, по крайней мере, вы будете знать, что вы по-прежнему обеспечиваете своему ребенку лучшее питание, даже находясь в разлуке.